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パチ禁6日目です。動悸が荒れてキツイです。 イライラが止まりません。何日でこの依存症状止まりますかね…しんどいです。
No.25 23/02/16 16:47
匿名さん3 あ+あ-
因みに僕もね
最初はトイレ掃除
１日15分やる！って
決めた事があったんですよ
いやー
やってみると続かない！
15分って以外と長くて
正直嫌になるんです
これも一緒で
自分のタイミングでトイレを使った時に
たったの10秒でいいから
ブラシで便器を磨く
これに変えたんですね
ホントに面倒くさい時でも
これくらいなら全然余裕で続けられるんです
それに
やり足りないって気持ちが起きてきて
実際は30秒〜１分まで伸びてる事がある
ホント１日10秒トイレ掃除したら
辞めて良いと言う
自分ルールを作るだけで
嫌な事でも続けられる様になりますよ
お陰でトイレは
普段掃除してなくても
割と綺麗な状態です
嫌な事は
毎日ちょっとだけでいいからやる
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