注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 息子(20代)の部屋に私の卒業アルバムや若い頃のアルバムがありました。息子から母さんと一緒にお風呂に入りたいと言われて断ってます。どうしたらよいでしょうか？; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。

PMSに悩んでます。生理前になると本当に小さいことで(前を歩く人が遅いとか、…

回答2 + お礼0　 HIT数 183 あ+ あ-

匿名さん
23/02/23 01:24(最終更新日時)

PMSに悩んでます。
生理前になると本当に小さいことで(前を歩く人が遅いとか、外が寒いとか…)イライラしてしまいます。普段だったら全く気にならない些細なことでイラッとしちゃいます。
それがもう少し大きいことになると泣いて何日も落ち込んでしまうぐらいになります。仕事相手の電話の対応や、彼氏や友人に対しても冷たくなってしまい、全てがうまくいかないような気がして日常にも影響を及ぼしてしまいます。それが毎月くるので本当に疲れてしまいます。

なるべく薬には頼らず今後のためにも少しでも改善したいです。
良い食事や、運動方法、など効果があったものを教えて頂きたいです。