基礎体温の測り方で、私はいつも9時半頃布団に入りそこから4時間睡眠をあまりとれず、トイレに起きてしまいます。 婦人科の先生からは少なくとも4時間以上睡眠とのレス一覧(1/1)

• 1.一番長時間長く寝た(動かずにいた)後が良いと思いま…
• 2.合計4時間以上寝ればいいんじゃないですか。3時間×…