朝ご飯に、オートミールとオールブラン、ヨーグルトとキュウイを混ぜて食べてます。 最初は、便秘が解消され、週に4〜5日出て、こんなのは初めてで続けています。のレス一覧(1/1)

• 1.不溶性食物繊維は便秘になります。 1日おきなど減…