ダイエットをしています。 断食で、3月12日〜18日まで滞在して、56.3→53.9まで落ちましたが、 また通常食に戻り、54.5キロになりました。 4月

私は一度拒食で5日ぐらい食べないときが何度かありましたが3キロは落ちるけど…4キロって意外と大変かもです。
それよりも普通に食事と運動で４キロなら2ヶ月で減りそうな気がします。ちなみにその断食の場所は運動はされますか？
2ヶ月で筋トレと食事制限の4キロマイナスならリバウンドしにくいですが、断食だけはリバウンドしますよ。
経験者です。断食のときよりも、レコーディングと筋トレしてたほうがきれいに痩せました。