人を殴ったり蹴ろうとしてもなぜか直前で力が入らないです。 相手から攻撃されて（姉や友達）明らかに相手が悪い時でも、自分がかなりムカついてる時でもやり返そうとす

慣れてないから。
理性でそれをしちゃいけないってわかってるからブレーキが掛かるし、攻撃には意志とやるぞ！って気力が必要。
殴るのには労力がいっぱい必要。
対戦するスポーツとかしたら人間、物を攻撃することに慣れて攻撃への躊躇いが減るよ。
だけど、スポーツでは試合以外で相手を攻撃しちゃいけないって教わるから主さんはやっぱり攻撃しない選択をするとは思うなー。