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あの、心と体の悩みなんですが失礼しますもう3年目くらいになるのですが抑う…

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ぴぴ（ PbyVCd ）
23/05/30 12:36(最終更新日時)

あの、心と体の悩みなんですが失礼します

もう3年目くらいになるのですが抑うつ状態と診断されました
もちろん抑うつが病気だとも酷いものだとも思っていません
ネットでみても抑うつは病気じゃないなんてでてきますし

でも心の問題がどんどん体にもでてきてしまって
偏頭痛も酷くなってしまうし
関節が痛くなったり
朝も起きれないですし起きられてもだるくて
もしかしたら怠けてるのもあるのかなとも思います
[生きるのがめんどくさい]というのも感じます

何か健康的な、おすすめの習慣やモノなどありませんか…？

※心の問題は家のことや仕事のことなので早期解決できることはないと思います