キャベツ 白菜 もやし 人参 ナス カブ にんにく えのき 豚肉 ウインナー めざし 玉子 チーズ ヨーグルト 牛乳 マロニー

キャベツは半分にして縦に４当分に切ります。
フライパンで蒸し焼きにして、仕上げにバターと醤油（ポン酢でも）で。

茄子は揚げ焼きや、味噌炒め。
揚げ焼きにして、ご飯に乗せてレトルトカレーかけても。
レトルトカレーには、茄子入ってないので。
カレーと茄子は合いますよ。

かぶ、キャベツ（白菜でも）、ウインナー、人参。
ポトフもいいと思います。

白菜、マロニー、もやし、卵。
野菜を煮たら、仕上げに溶き卵、ゴマ油で中華スープになります。

パスタや焼きそばは何入れてもいいと思いますよ。
茄子の味噌炒めにして、パスタにかけても。
焼きそばと混ぜて焼いても美味しいです。

パスタを半分にして茹でる。
グラタン皿に入れて、レトルトカレー、チーズ。
カレーグラタンになります。

豚肉はしょうが焼きでもいいし、えのきをほぐして巻いて焼いても。