整理の予定日が一昨日なんですけど今週あと2回プールがあって、今日は学校を風邪でお休みし今喉が痛いのですが明日はプール休んだ方がいいですかね？ 休んだら補習ある

予定日はあくまで予定日なので、実際に当日生理になってなかったら自分はプール入ります。
水の中だと水圧もあってもれることもほぼないのと、私自身は生理になる時は予兆があるので、それがなければ問題ないと判断します。

でも、毎月だいたい予定日通りに来るとか、少量でも出血してるとか、もう来る予兆があったとかなら、大事をとってお休みしたほうがいいと思います。