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No.1 23/07/26 19:32
匿名さん1
あ+あ-

私も運動嫌いなんですけど、目的決めないでお散歩だけするのはたまにやってます。
疲れたりしたらすぐ帰っていいことにして。
5分から10分、15分と延ばせるようになったら延ばしてみるといいと思います。

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