同棲中の彼が鬱っぽいのが続いていて、私自身も今余裕がないので辛くなってきました、、。 今とりあえずやり過ごす方法や自分に余裕がついてきたら支えになれるようなこ

一つの方法としては受診してカウンセリングなど。

主さんができることは、彼がそもそも何を求めているのかを知ること。

心配だからとあれこれ頭悩ますのは当然なんですが、例えば実家にいる状態で何もしたくない考えたくない時。親がワチャワチャ言うと落ち着けない時ってありませんでした？

同棲も考え方次第では好きな相手との日々の生活って素晴らしいことなんですが、割と多いのがプライベートな時間がなくなることでバランスが崩れやすい。

元々知らず知らずに一人の時間を上手く使ってストレス解消や気分転換を図ってたようなタイプは、高確率で同棲後にメンタルバランス崩すんですよね。

なので、敢えて互いに干渉しない時間や、物理的に距離を取って片方が外出するような方法も場合によっては有効かと思います。

いずれにせよ、軽くこうしてみようか？とお試し提案の上でやると変な気遣いもさせずにすむかもしれませんね。