157センチ40歳55キロの女です。 間食はしないように、今日から毎日家にいる時はお弁当を作るようにしました。晩御飯は、手作りスムージー（小松菜やリンゴ、バナのレス一覧(1/1)

• 1.野菜スープ鍋に作って、お腹減ったら飲むようにすると…
• 2.野菜スープ最強です 1週間で5キロ痩せました …
• 3.果物スムージーは太るので、代謝できる昼間が良いです…
• 4.どっちもいいと思います。 ただ４０代になると筋肉…