心因性の頻尿です。治った方はいますか？ 学生のときは授業の度にトイレにいってて辛かったです。大人になって授業はないですが、日常生活にも支障あります。

膀胱も自律神経なので、ストレスに弱いんです。ストレスから心因性の頻尿になってしまうんです。
考えすぎないようにリラックスしましょう。尿漏れパットつけてもいいと思うし、膀胱体操で骨盤底筋を鍛えるといいですよ。
カフェインのあるものは利尿作用があるのでひかえることと、飲むなら温かい白湯か常温のお水がいいです。お腹を圧迫させないように、下着などで締め付けたりしないようにしましょう。
冷えはトイレ近くなるので、体を冷やさないこと、特にお腹まわりや下半身の冷えに気をつけて、膝掛けとか用意しておくといいですよ。