食物繊維が豊富なキャベツと、発酵食品である納豆はほぼ毎日食べていて、薬も飲んでいるのに便通が良くなりません。 1週間に一度出るか出ないかくらいです。解決策を知のレス一覧(1/1)

• 1.運動はしていますか？
• お礼/今日みたいな休日は腹筋を20回と階段昇降10分…
• 3.食事で油をよくとる。 水分をこまめにとる。 温…
• 4.酸化マグネシウムが足りていないとかではないですか？
• 5.食物繊維は取りすぎると逆効果。 水溶性食品、非水…