子供の頃から抜毛症です。今年は頑張って一本も髪の毛を抜かなかった！

ありがとうございます😊

私がやった方法を書いておきますね。
まずはストレートアイロンがおすすめです。夜中でも抜いてしまいそうになると洗面所へ行って、アイロンで髪を伸ばしてました。伸ばすと気が紛れました。
アイロンで髪痛むかなーとは思ったんですけど、抜いて無くなるよりはいいと言い聞かせて何度も続けました。
寝る前でも前髪を巻いてヘアアレンジしたりしてました😆

どうしても抜く衝動が耐えられないときは、ピンセットで腕や脇の毛などを抜いたり、剃ったりしました。無くなってもいい毛なので！
あとは、ひたすら眉毛の手入れをしたり、そういう方向に切り替えてました。

髪のぼこぼこしたくせ毛など、この毛がどうしても気になって仕方ないと思ったら、その一本だけを切るために髪の毛をブロッキングして探してハサミで切ってました。

毎日？の積み重ねだと思います。一緒に頑張りましょう！✨