咳と痰がひどいです 対処法とかありませんか？

もし薬を飲んでるだけだったら、それはダメです
あくまで薬は抑制するものです
自身の免疫力が物をいいます

うがい薬でうがいをマメにする
茶色のうがい薬は歯が汚れるので、透明や青色のうがい薬が良いです

痰はこまめに出す

のどに良い物
ハチミツ
大根
のど飴をなめる
龍●散のど飴がおすすめ

ビタミンを摂る
食べ物が難しい(嫌い、苦手、続かない)ようなら、＊サプリやビタミン剤などで補う(＊一日の摂取量に注意)

マスクをしてのどを保湿
早く寝る(夜更かしをしない)

私は病院嫌いなんで、いつも市販薬と↑で一ヶ月くらい様子見です
普通のカゼなら一ヶ月くらいで完治すると思いますが、良くなる気配がないなら病院に行った方が良いですね

お大事に