いま身長158センチ、体重58キロの女です。 来年の8月までに痩せたいです。 縄跳び、マラソンはあまり続かず、家でできるダイエットのプランを教えてくださいのレス一覧(1/1)

• 1.ヨガ、筋トレ、踏み台昇降
• お礼/具体的に教えていただきたいです。。。
• 3.朝と晩のストレッチ。 食前にお風呂の湯船にゆっく…