５０代ですが 1人でご飯やとかに入りたいけど入れない💦 行ける人が羨ましい 1人行動できるようになりたい

一人で食事をするとつい周りが見えたり楽しそうな話声が聞こえてくるので独りを感じてしまいます。寂しい人と思われてないかな？とか余計な事を考えますよね。食事が運ばれてくる間が一番の苦痛です。注文をしたのに何度もメニューを見てしまうというおかしな行動をとる事になります。
そして食事だけに集中をし食べたらすぐにお店を出て満腹になった感だけが残ります。

ここで対策としては本や音楽を聞く、スマホでネット情報を見るのではなく好きな動画を見る事です。目と耳を動画に集中させる。そうすれば周りなんて全く見えないし気にならず自分だけの世界です。動画を最後まで見たいので食事もゆっくりとなります。

NGとしては感動する動画を見ない事です。私は50代のオヤジですが涙腺がゆるんだせいか涙をこらえラーメンをすすった経験が2度あります。汗を拭くふりをして涙を拭く。
気持ち悪い光景ですね。反省•••