今日ほんとイライラする、頭痛いし鼻詰まるし気持ち悪。 全部私のせいみたい、私が全部悪くて私が我慢すればいいだけならいなくてもいいじゃん私って、私なんで生きてる

普通に自分らしく生きてるだけで何故か精神的な攻撃を受けることってあると思います。
価値観が違うからしょうがないとかそんな単純な言葉では解決できないほど心に傷を負うことも。
だからそういう出来事に関しては自分の心、精神を強くすることでしか根本的な対処にならないと思います。
あなたがあなたでいられるよう、一日でも早く自分を取り戻して平穏な日々を送れるよう好きなことをしたり好きなことだけに意識を向けてください。
嫌なことはただの他愛もないどうでもことだと捨てて前向きになる心、精神の強さを身に付けましょう。
大丈夫、我慢したり心の痛みを感じるあなたの芯の心はとても優しいということです。
だからその部分では落ち込むんじゃなくてポジティブに考えて乗り越えていきましょう。