夜眠れないときってどうすれば眠れますか 結構不健康なので早く寝るように心がけてます。中学生なので八時間睡眠をめざしてるのですが…のレス一覧(1/1)

• 1.昼間に運動するとか寝る前には電子機器から離れるとか…