人の言う言葉間に受けて自分が持てません流せません　死ねと言われたら死にたくなるしもーやです

もしかして主さんの両親または教師が厳しくて
自分達の思い通りにいかないと怒鳴ったり厳しく怒ったり‥ってことないでしょうか？
自己肯定感の低さや自主性のなさは結構この親や教師の教育の弊害から来てることがありますね
自分がやろうとしていたのに先に口出されて注意されるとか
或いはなんでも親が先回りしてやってたとかも
これらにより、自主性を持てない、人の顔色を伺う、人を優先するクセがつく人が結構います
まずは自分は好きなようにしていいんだと自分中心に考えるクセをつけていきましょう