週2で、走ってます。 1日は10キロ 、もう1日は5キロです。 他に時間ができたら数キロ走ってますが、ほぼ週2が固定されてます。 最近、5キロの時はそうでのレス一覧(1/1)

• 1.膝関節周りが、すり減ってるんじゃないの？
• 2.走り方が悪いだけです。私は54ですがユーチューブの…