ポジティブになれる方法を教えてください。 職場でぼっちなのでいつもネガティヴなことを考えてしまいます

職場ではぼっちの方が強いです。「プライベートではいくら友達をつくってもいい。でも職場では友達をつくるな」と、よく働いていた会社で言われました。

職場で仲のいい人をつくると、お互いに潰し合いが始まります。「わたしの方があの子よりできるのに」と思ってしまう。足を引っ張りあってしまうんです。

仕事に友達は必要ありません。友達は一緒に遊ぶだけの関係で良いんですよ。