体全体的にしなやかな筋肉をつけて無駄な脂肪をなくしたいです。 どうしたらそうなれますか？ 164cmです。何kgになったらそのくらいになれますか？のレス一覧(1/1)

• 1.有酸素運動と適度な筋トレですかね 駅伝選手とか無…
• 2.体重と体型は必ずしも比例しないので難しいですが、 …