身長175cmで体重90㎏なので25㎏痩せて65㎏になろうと思ってダイエット開始したんですけど、朝は焼き鮭の切り身、昼は食べない。夜は豆腐とリンゴ1個これで栄養のレス一覧(1/1)

• 1.まぁ、食事と生活ですよね。それで体重ってのは変わっ…
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• 3.朝ごはんはしっかりお食べ 昼と夜は軽めに …
• 4.朝と昼は、しっかり食べる。 炭水化物を減らして、…
• お礼/そんなに食べたら体重減らないんですよ
• お礼/しっかり食べると全然痩せないので多少我慢しない…
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• お礼/自己流でやればいいんじゃないかと思ってるならい…
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• お礼/じゃあ聞かなきゃいいんじゃない？とか自分でお探…