エアコンや温風フィーターなどの温度は暑い人、寒い人、どっちに合わせますか？

高齢なら合わせてあげるしかなくなりますよね😅

運動しろとも言いにくいかもしれませんが、高齢こそ身体を動かした方がいいんですけどね。肩甲骨を動かす、軽くスクワットしたりかかと上げとか、体が動かせるならやった方がいいですよ。

両耳を掴むまたは指に挟んで強めにマッサージするとか引っ張ると血流が良くなり体温が上がります。高齢者でもできるので教えてやってもらっては。

使い捨てカイロを利用するのも案外安上がりですよ。足ツボマッサージも冷え対策になります。