太りたくないので自分的に好きだけど我慢している食べ物ありますか？ 私はポテチとクッキーと菓子パン。 食べ出したらとんでもない量食べてしまいます。

中毒性がありますよね。

中毒症状を減らす考え方としては、本当に求めているものは、食べ物ではなく、
愛、美、真理、幸福。

体は本来、野菜を中心とした体に良い食べ物を欲していて、お腹が空いて、必要な分だけ食べたら、もうそれ以上は欲しないというのが、自然健全な状態。

甘い物や脂っこいものは、少量ならともかく、基本的には求めていないもの。

言ってしまえば、食べ物は、ご飯と納豆と漬物でもあれば十分で、それが一番美味しい。

こう意識すれば、余計な欲望は減っていくかと思います。

そして、心が求めている愛や美、自然や芸術に触れるなどして楽しく遊べば、食べ物にとらわれることはなくなってくるかと思います。