昔の嫌なことが次から次へと 思い出されて困ってます。 フラッシュバックのようです。 苦しくてたまりません。 どうしたらいいでしょうか

もう過ぎ去りし過去のことは、無であり、完全に捨て去り、忘れ去り、水に流すということが前提。

ただ、
こういう目に遭って、こう思った
とか、
クソが！！
とか、
やられる前にこうしておけばよかった！！
とか、感情を吐き出すことも必要です。

そうしていくうちに、だんだん思いが昇華され、それが済めば、思い出しても、
そんなこともあったな〜
と、さらっと流せるようになります。

辛いですが、乗り越えていきましょう！