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うつ病て思考が止まらない、ぐるぐる思考なのかな

No.3　24/04/02 13:06
匿名さん3 あ+あ-

思考が堂々巡りすることはよくあることです。
行き着く先は自己否定だったり他者拒否だったり。
それでも可能な限り冷静に客観的にご自身を見つめることで何かを見出すことは出来るでしょう。
悲観的になりそうだったら一呼吸置くようにして下さいね。

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