疲れすぎていて逆に気が高ぶって眠れないときにはどうしたらいいでしょうか？半身浴は試したけど効果はありませんでした。のレス一覧(1/1)

• 1.寝る30分前に軽くヨガもしくはストレッチをされてみ…