依存しない方法ありますか？ 好きな人が出来たらその人しか見えなくて依存してしまいます。相手にも迷惑かけてしまいます。辛いです。

多方面に自分の興味を持つことをつくる。
とかですかね。

極端な話、自分の興味の矛先が恋人だけ。
となると、依存してしまいます。
他に興味もなく1人で楽しめるものもない。
恋人がいればそれでいいや。的な感じです。

興味の矛先が恋人の他に友人、推しのアイドルグループ、ドラマ、アニメ、メイクやSNSと色々あると、恋人に割く時間も限られる。
矛先が分散すれば、連絡を頻繁に送る事等も無く、依存にはならないかなとおもいます。