アブローラー、プッシュアップバー始めて半年経ち確かに体は変わってきて嬉しいのですが最近腕付け根や背筋が痛く、一日休んでも治りません。普通の腕立てや腹筋より負荷がのレス一覧(1/1)

• 1.負荷が高いと関節や腱が傷むし、筋肉の回復が遅れるど…