自分にかかったサンクコストみたいなものを解くにはどうすればいいですか？　 現実を受け入れろといいますがそれもできないし、人生不平等みたいな感じの内容に怒りを感

「コミュ障童貞」が気になる程度の年齢なら、まだそもそもコスト回収できるところまで人生が来てない可能性がけっこうあるように思うのですが。

それに過去のコストがサンクコストなのかどうかは自分では判断できませんよね。コストをかけた結果が現状なのかもしれませんし。
少なくとも現状が受け入れられないほどひどいなら、もっとコストをかけるしかないんじゃないでしょうか。親御さんや社会は主さんのためにこの先も何もしてくれないでしょうし、結局なんとかできるのは自分だけなので。