次の日普通にフルで用事があるのに夜中目ぱっちり開いて全く眠れない時、無理やりにでも寝ようと頑張る(結局朝まで寝れない事が多い)のと寝るの諦めて作業とかするのどっのレス一覧(1/1)

• 1.目をつぶるだけでもそれなりの休息効果があるらしいで…
• 2.一旦寝るの諦めてシャワー浴びたり軽く体動かしてみて…