痩せるお弁当(昼)の中身教えてほしいです。今の所、決まっているのは ・玄米ご飯　・トマト ・ブロッコリー ・ゆで卵 メインに悩んでていて、豆腐ハンバーグ かのレス一覧(1/1)

• 1.私なら豆腐ハンバーグかな。鶏むね肉とかささみもオス…
• 2.玄米ご飯はオートミールにしては？
• 3.サケより鶏のささ身がおすすめです。 塩コショウ抑…