注目の話題: 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを

昔あった嫌なことを思い出します。言われたこと、されたことなど。どうしたらいいでしょうか

No.3　24/04/22 08:38
匿名さん3 あ+あ-

私はそういう時瞑想してます。
過去は過去で割りきるようにね。

瞑想までいかなくても深呼吸すると落ち着きますよ。

それと嫌だなって思ったらその後にそう思ってるんだなって付け加えると客観的に捉えることが出来て、気が楽になります。

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