睡眠についての相談です。3時間しか寝てなくて眠いし怠いです。今日は仕事休みですが子供が学校なのでいつもの時間に起きました。また寝たいですが、私は昼寝とか二度寝しのレス一覧(1/1)

• 1.寝ないと睡眠負債はたまるのでどこかの時点でちゃんと…
• 2.食生活から見直し（消化良いもの） そして、眠く中…