最近何も楽しいと思えず、孤独感、焦燥感、不安感を強く感じます 人と会話しているときに笑うことはありますが心からは笑っていなくて、常に気持ちが落ち込んでいる感覚

不安感から「孤独感、焦燥感」が出ています。安心を他者に求めているからです。結果、人に従順になることで安心を得ようとしています。人に好かれようとすると傷つきやすくもなります。また、傷つきやすい人は自分の発言で相手が傷つくことを恐れます。人に良く思われることで安心を得ようとはしていないですか？自分の中にある自然な感情を我慢していないですか？人の合わせても相手は喜びますがあなたの体は喜べないと思います。自分の意見や考えを表現できる機会を増やしてあげてください。言いたいことが言えるようになるといいですね。言いたいことを言っても相手はあなたほど傷つかないと思います。