暇な妊婦さんは何してますか⁉

腰が痛いのなら骨盤体操なんでどうでしょうか？肩幅にたって腰を左に、そして右に何十回か回すだけでも歪みが少しだけ治り、無理しないで継続すれば腰痛対策にもなるはずです！私は37周に突入したばかりの妊婦ですがお腹が大きくなるにつれて腰痛も少しありました。でも今は毎日夜骨盤体操をして腰痛対策をしています。現在腰は痛くなりません。あと、暇な時、というか毎日一時間か二時間ゆっくりと歩いてます！疲れたらもちろん休憩です。そして爆睡…お産の時の体力作りの為、自分自身の不安を少しでも取り除く為にも。頑張りましょう！