妊娠29週目の体重

9ヶ月の妊婦です。
今、本を読み返しています。
妊娠前から体重が太めだった人は7キロ～8キロの増加が適正
痩せ気味な方は13キロぐらい迄は増加は大丈夫。なので普通は平均すると10キロぐらいを増加目安にと…
また週500グラム増加ぐらいを…
あまり体重が増えてしまうと妊娠中毒症になりやすく産道にも脂肪が付き微弱陣痛で難産にもなりやすいと書いてあります。サラダは身体を冷すのでバランスよく具沢山な野菜スープにした方が良いし今時期はｶﾙｼｳﾑや鉄分もとらないと、赤ちゃんの内臓はまだ完全じゃ無いから大切ですよ💦量をとらなくても色々な栄養はとらないとダメです。
大切な赤ちゃんの一生の身体が今、作られてる事を頭に入れて下さいね😊