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マイナス10キロは無理?

No.11 08/05/19 23:25
お礼

≫9

レスありがとうございます。炭水化物は朝しっかりとって、夜控えてるだけです。昼はサラダとおにぎり🍙を食べて、夜に一皿分のおかずを食べてます。

でもやっぱりバランス悪いんでしょうか…⤵
炭水化物を減らしているぶん、便秘がちだから野菜を多めに食物繊維をとってるつもりです。

11回答目(15回答中)

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