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お腹が張る

No.3 08/07/16 23:18
匿名希望3
あ+あ-

私も多分呑気症です😔気を付けてはいるんですがやはり唾を飲み込んでしまいます💧空気を呑む事で起きるので空気を呑まない様にすれば改善されるみたいですがそれがなかなか難しいです。リラックスして呼吸を腹式呼吸出来る様に自律訓練を練習中です❗
なかなか付いた癖を直すのは難しいですが、根気良くやれば治ると思います😃 後、ストレスをためない様にしています❗

3回答目(4回答中)

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