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旦那とのｾｯｸｽで😭

No.26　08/07/27 12:46
匿名希望26 ( ♀ ) あ+あ-

体重とお腹の事だけで言えば・・
３食きちんと食べ暴飲暴食は❌。
夜9時以降は食べない。
膝たて腹筋など適度な運動、水泳とか趣味にしてみては❓
ただ痩せる事だけ目標にすると体調崩したりリバウンドしたりするだろうから、趣味的に楽しく生活に取り組んでみては❓

自分が一番大切でいいと思いますよ😊
実際個人的には少しぐらいお腹ぐらい出ててもいいじゃんって思うし⤴
明るく生活出来るように、ダイエットもそうだけど何か外に目を向けていくのもいいのでは❓と思いました。不倫のトラウマもあると思うけどこれから人生長いんだから、焦らず自分を癒してあげてね😊

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