がまんできません。

No.21　08/08/22 06:55
お礼

動悸がして呼吸が乱れた時は腹式呼吸します。
リラックスします。

気休めがあればましになるかもしれません。
何かお守り的なのもを身に付けようかと思います。
アドバイス、ありがとうございました。がんばります。