腸について

腸は人間にとって一番大切な場所！腸内の悪玉菌が増えればもちろんガンにもなるし、免疫力も下がり病気になりやすい｡腸はストレス、食生活、抗生物質「薬」などで悪玉菌が善玉菌を殺していきウンコも出ずらくなり腸内で腐敗させさらに悪玉菌が増える｡悪玉菌を無くすには食生活を見直しストレスを減らすのがいいのですがなかなか難しいので、特定保健用食品（特保）がついているヨーグルトや飲むヨーグルト（ビヒィズス菌）やヤクルト（生きた乳酸菌）を毎日摂取することで善玉菌が増えていきます｡でも善玉菌はウンコと一緒にでてしまうので腸内にずっといることは無いので毎日飲んだり、食べたりした方がいいと思います。