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太りまして悩んでます。
No.5 09/03/15 13:48
通行人5 ( ♀ )
あ+あ-
私もダイエットした者です😃太っている時に走ったり歩いたりすると膝壊しますよ💧本当に💧膝が痛くなり整骨院に行ったら、太っているのに💧いきなり運動したら膝に負担かかるぐらいわからない❓と言われ運動するならプールの中での歩いたりストレッチなどやるように言われました⤵😃後食事制限しないと、やっぱり痩せませんよ😃私は10キロ落としている間ストレッチなど家で出来る事をしてました😃体重が落ちてからは軽いウォーキングしたりとストレッチと食事制限して全部で14キロ落としました😃
私も３ヶ月後同窓会あったので必死になりました😥おかげで今は体も軽くなり、ダイエットして良かったと思います😃頑張って下さい😃
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