生理前の不調について

こんばんは。私もまさに生理前の不調で憂鬱です💦
私も数年前からメンタルクリニックに通いいて抗うつ剤と安定剤処方されてますが…生理前はそんなの効きません💦
頭痛、腹痛、腰痛、吐き気、不安定等かなり辛いです。
彼も分かってるのでげんなりですね💧
ピルを飲もうと思うと言ったら、副作用があるから違う方法で何かないかな？と一緒に頭抱えてます💦
辛いですよね…私今求職中なんで家に居る時間も長すぎて余計に憂鬱になるかもしれないです💦
滅入って、体も不調だし…外で気分悪くなるの嫌だ➡そしてまた滅入って憂鬱…体調も悪化…とゆう感じです😭
漢方薬一度トライしましたが飲みにくくギブアップしてしまいました💧
私も改善したいです。本気で辛いですよね。気持ち分かります。