一日のスケジュールと睡眠時間
おはようございます
僕の１日の流れから見てください
７時から２０時まで仕事(サービス残業含む)
21時帰宅→食事 ２３時資格の勉強 (簿記)
２４時就寝
４時起床風呂食事
5時職場ヘ向かう
なにぶん障害をもっているもので
健常者のよりも時間かかるのが悩みです
食事の準備や風呂やトイレなど
そこで睡眠時間を４時間から三時間に減らせばいいんじゃないと考えました。
でも三時間でも十分かどうかわからないので二十代の睡眠時間を教えてください
No.1001107 09/04/30 07:01(悩み投稿日時)
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朝風呂を夜に変えられませんか？
21時に帰って24時に寝るのをもう少し短縮して23時迄に全て終わらせられませんかね？
通勤は車❓
電車なら電車の中の時間を簿記の勉強にあてるとか。
食事も休日にまとめて作って冷凍して毎日チンで済むようにするとか。
若い内は睡眠3時間でも翌日元気でいられたけどそれが毎日じゃあキツイでしょ😠
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