159cmの標準と理想体重は?
何kgだと良いと思いますか？
また10kg以上減量した方どのような方法で何ヶ月で痩せましたか？
No.1004069 09/05/23 22:30(悩み投稿日時)
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学生時代30キロダイエットに成功しました✨痩せすぎてガリガリになったので10キロ戻させられましたが😥ダイエット方法は、朝は何も塗らない6枚切りの食パンとトマトジュース、昼はコンビニのおにぎりとミニの和風お惣菜、夜は食べない。一年間、ジュースを一滴ものまず、毎日スイミングに通う。お風呂一時間。バイトへも電車を使わず2駅あるく。一年で劇的に変わります❤
私はその身長で体重は46キロ、でもくびれがないから全然可哀想な体型ですよ💧確かに産後に引き締めたりしなかった自分が悪いけどさ…ちなみに妹は同じ身長で39キロ、胸は私より大きい😭要は体重じゃなくて、メリハリかな？
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