水泳でダイエット
156㌢
63㌔
とりあえず
標準体重の53㌔
-10㌔減量したいです…
食事制限もちろん、運動は水泳にしようかな～
とおもっています
水泳をして痩せた方はいますか？
No.1009683 09/05/26 23:58(悩み投稿日時)
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水泳ダイエットはかなりオススメ👍
ただストレッチしてからね
代謝あがるから！
あと泳いだ後超空腹になるから
食べ過ぎ注意😥
私一年かけて27キロ痩せたよ(笑)
ちなみに食事一日三回＋おやつ
あまり食事減らさずしたよ
水泳ダイエットは炭水化物減らさず
増やさずにしないと痩せにくいって
インストラクターが言ってました😉
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